我校开展世界精神卫生日教职工芳香解压手作工坊活动

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审核：编辑: 来源：发布时间：2026-10-12 点击率：

（活动现场摄影：梁平）

为响应 2026 年世界精神卫生日 “悦纳情绪，心有阳光” 宣传主题，切实关心关爱教职工身心健康，舒缓广大教职工在教学、科研与管理工作中的压力，营造温暖和谐的校园文化氛围，10 月 10 日下午，校工会联合学生工作处在领帅餐厅举办“芳疗愈心・自在芳华” 教职工芳香解压手作工坊活动，全校 40 名教职工代表参加本次体验活动。
本次活动邀请专业心理咨询师、催眠师、高级芳疗师现场带领指导，将心理健康放松理念与植物芳香文化、手工创作有机融合。活动伊始，指导老师开展芳香科普与暖场体验，向大家讲解植物芳香知识及其在情绪调节、日常减压中的实用方法，带领大家开展轻嗅体验与呼吸练习，引导老师们逐步进入舒缓放松的状态。

（制作口红活动现场摄影：梁平）

在手作实操环节，老师们开启精油手工皂、滋养型精油口红 DIY 创作。在导师细致示范和一对一指导下，大家选取天然植物油、蜂蜡、香氛原料，按照配比进行调配、搅拌、入模，沉浸式体验手作的乐趣。等待作品定型间隙，现场开展沉浸式芳香正念放松练习，伴随着舒缓的背景音乐，老师们跟随引导进行呼吸静心，暂时放下繁杂工作思绪，获得身心休憩。
手作完成后，大家给自己的作品精心包装，互相分享活动感受，交流日常情绪调节小技巧，现场香气氤氲，气氛轻松融洽。活动充分考虑教职工个体情况，针对气味敏感、孕期等有特殊健康需求的参与者提供无香材料备选，同时明确本次为体验解压活动，不替代医疗及专业心理治疗。
参与活动的老师们纷纷表示，本次手作工坊形式新颖、体验感十足，在馥郁芳香与动手创作中释放了工作疲惫，既收获了亲手制作的手工皂、口红实用成品，也学到简单可操作的自我放松方法。
下一步，校工会、学生工作处将持续聚焦教职工心理关怀需求，开展更多暖心文体与心理服务活动，不断提升教职工幸福感与归属感，凝聚起积极向上、同心奋进的校园力量。

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